雖然已經立秋，但夏季的高溫依舊未曾褪去，氣象局頻發高溫預警信息，身體稍微虛弱的人很容易出現中暑的癥狀，而對于我們美縫施工人員來說，也是一場嚴峻的考驗，今天我們就來聊一聊，美縫施工時如何預防中暑。

1、補充水源

由于夏季高溫炎熱，做美縫大都是在室內，汗水常常會濕透衣衫，所以首先應注意補充水分，美縫作業是長時間的體力活，人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，必要的話可以食用一些鹽水。

2、飲食清淡

對于美縫這種體力活，正常來說應該要補充一定的肉類食品，然而在高溫情況下，飲食還是要盡量清淡一些，多吃水果蔬菜，魚、肉、蛋、奶和豆類，少食高油高脂食物。如果感到很餓，還可以通過少食多次的方式來降低饑餓感。

3、注意室內通風

由于美縫大都是在室內，悶熱的環境以及不流通的空氣都有可能導致美縫施工人員中暑，所以在施工過程中一定要把房屋的門窗打開，保證室內空氣流動。如果有條件的話，可以通過風扇或者空調來降溫。

4、注意休息

美縫施工耗費體力巨大，很容易讓人感到疲勞，再加上高溫，如果休息不好，容易產生中暑的情況，因此保證充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，從而達到防中暑的目的。

5、減少高溫時段外出

美縫人員在施工前將所有的施工工具以及材料一次備齊，不然中途還要外出去取材料，如此高溫下，外出也要注意防范，戴遮陽帽、戴太陽鏡并且準備充足的水，當然還要準備一些防暑降溫藥品，而且穿工作服盡量選擇棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服。

在如此高溫炎熱狀態下，中暑是一件十分危險的情況，為了我們美縫施工作業人員的安全著想，應提前做好防暑措施，這個夏天將不再可怕，畢竟只有在保重身體的前提下，才會掙到更多的money。